Jak szczotkować ciało?
Zabieg szczotkowania można wykonywać codziennie. Na początku warto zadbać o delikatność i wykonywać zabieg z mniejszą intensywnością, tak aby przyzwyczaić ciało do nowego doznania. Przy masażu ciała obowiązuje zasada ruchu z dołu ku górze, każdą kolejną partię ciała w kierunku serca. I to jest bardzo istotne, ponieważ wiąże się to z rozkładem naczyń limfatycznych i przepływem limfy w naszym ciele.
Szczotkę ustawiamy pod kątem w stosunku do naszej skóry, tak aby włosie nie tarło naszej skóry, a jedynie lekko ją omiatało.
Zaczynamy od stóp ku górze i kolejno przesuwamy szczotkę na łydki i uda. Brzuch masujemy delikatnymi ruchami kolistymi. Masaż rąk należy rozpocząć od dłoni, następnie kierować się ku ramionom, aż do szyi, później w kierunku piersi. Okolice biustu są szczególnie delikatne, dlatego należy wykonywać jedynie subtelne, okrężne ruchy wokół piersi. Warto dokładnie wymasować pośladki oraz plecy, zachowując zasadę poruszania się w kierunku serca. Podczas masażu należy wykonywać długie ruchy szczotką i nie przyciskać jej za mocno do skóry.
Całość zabiegu pielęgnacyjnego powinna trwać około 5-10 minut.